有规则有计划的运动锻炼对改变癫痫病病人的心情状况和精神面貌,改善循环功能及呼吸功能都有巨大好处。但每个人的运动方法、运动量应依据病况和条件由医生和病人共同制定,癫痫病人的运动方法可做如下挑选:
(1)散步:散步运动量小,是癫痫病人最方便、最安全的运动。散步可以消除疲劳,减少忧虑,调整食欲,促进睡眠,还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点,然后逐渐加快速度,加大步伐,延长时间和距离,只要身体感到轻松、舒适,能够耐受就行。
(2)慢跑:慢跑简便易行,素有"健身跑"之称,可以减肥,增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环。但慢跑还是归于比较剧烈的运动,癫痫病人应该慎重参与武汉癫痫病专科医院专家指出,,可由散步过渡到慢跑。慢跑时,以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120~130次为宜。
(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华,是一类独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。